★の日めくりダイエットをご覧いただきありがとうございます。
このブログでは、端的にパッと脳にメモできるフレーズで書いていきたいと考えています。
毎日、こなすことでダイエット、食費の節約、健康投資が達成できる手順となっております！
★の日めくりダイエット（食べ物の食べ方）
今日の脳にメモ
【噛めば噛むほど胃に優しい】
脂肪を吸収しているのは、「胃」です！
あなたの胃に、どんな食べものをどれだけ詰め込むかはあなた次第です。
胃の中に、どれくらいの食べ物が入ったか見える化するために
食べる時間をきちんと決める
ながら食べをしない
1食づつ食べる量を食べる前に決める
食べる量をきちんと把握することで
摂取カロリーの管理を頑張りましょう！
